UM PLANO FEITO PARA VOCÊ
E SEU BEBÊ DORMIREM BEM

Esse foi o passo a passo que levou, de forma simples e prática, inúmeras mães a transformarem dias e noites caóticos em uma rotina de sono previsível, leve e tranquila.

Assista ao vídeo abaixo e descubra como:

Aulas + Plano de Sono Personalizado + Suporte Diário

7 dias de garantia incondicional

Plano de Sono Personalizado

Vídeo aulas gravadas (acesso imediato)

Suporte diário na plataforma (12 meses)

7 dias de garantia incondicional

Tabelas de Sono e sugestões de rotina por idade.

Transcrição das aulas

O QUE ESTÃO FALANDO DO CURSO:

Plano de Sono Personalizado

Vídeo aulas gravadas (acesso imediato)

Suporte diário na plataforma (12 meses)

7 dias de garantia incondicional

UM PASSO A PASSO COMPROVADAMENTE EFICIENTE

Aqui você consegue estabelecer bons hábitos de sono e ter uma rotina tranquila com o seu bebê desde o nascimento até os 2 anos de idade.

Esses são os pilares para um sono de qualidade, que transformam uma caminhada desafiadora e cansativa em passos simples e possíveis:

CONHECER SOBRE O SONO DOS BEBÊS

Você entenderá o que esperar do sono do seu bebê e, com isso, conseguirá passar de uma maneira muito mais leve por esse período tão especial que são os dois primeiros anos de vida do seu filho.

  • Sono e sua importância
  • Fisiologia do sono
  • Estrutura do sono
  • Necessidade de sono
  • Mamadas noturnas e despertares
  • Associação de sono
  • Pilares

Você aprenderá como proporcionar um ambiente de sono seguro para o seu bebê mas que ao mesmo tempo facilite o adormecer e manutenção do sono de uma maneira muito mais tranquila.

  • Sono seguro
  • Local de sono
  • Temperatura
  • Luminosidade
  • Ruído branco
  • Charutinho, swaddle, casulo
  • Chupeta
  • Ambiente pré-sono noturno
  • Conclusão

PROPORCIONAR UM AMBIENTE FAVORÁVEL

OFERECER UMA ROTINA ADEQUADA

Você saberá como orientar o dia e a noite do seu bebê desde o nascimento, e como estabelecer e ajustar, ao longo dos meses, uma rotina de sono adequada sua à faixa etária às suas necessidades individuais, proporcionando um sono de qualidade para o seu bebê e descanso para toda a família.

  • Introdução
  • Sono noturno
  • Tempo de vigília
  • Rituais de sono noturno e bom dia
  • Jejum noturno e estirões de sono
  • Madrugada, amamentação e troca de fralda
  • Por que fazer sonecas
  • Número e duração total das sonecas
  • Janela de sono
  • Sinais de sono
  • Atividade de transição e ritual de sono para as sonecas
  • Rotina e distribuição das sonecas
  • Transição de sonecas
  • Tempo acordado
  • Passeio ao ar livre e cochilo ponte
  • Mamadas efetivas
  • Como ajustar um dia ruim
  • Anote a rotina de sono!
  • Saltos, picos, doenças e reação a vacinas
  • Saídas de casa e viagens

Você conseguirá ensinar o seu bebê a dormir com autonomia conhecendo como conduzir esse processo da melhor maneira possível, de acordo com sua faixa etária e necessidades individuais, e dando o nível de assistência emocional que você deseja, mas que ao mesmo tempo proporcione o aprendizado do adormecer independente. Você descobrirá que é possível colocar um bebê para dormir no berço sem resistência, sem precisar adormecer sempre no peito ou passar horas ninando no colo, tanto no sono noturno como nas sonecas.

Autonomia (0 a 3 meses)

  • Autonomia (educação x reeducação)
  • Como dar autonomia desde o nascimento
  • O que fazer ao longo dos meses
  • Passo a passo prático
  • Linha do tempo (resumo)
  • Choro e autonomia
  • Insônia por associação ou falta de limites
  • Resmungo não é choro
  • Tempo de espera nos despertares
  • Veja a mágica acontecer!

Treinamento de sono (4 a 24 meses)

  • Introdução
  • Cronograma de aplicação e orientações gerais
  • Métodos: critérios de escolha e expectativas
  • Método PUPD
  • Método Hands On
  • Método da Cadeira
  • Método da Espera Progressiva
  • Sono noturno e despertares
  • Sonecas

ENSINAR O SEU BEBÊ A DORMIR COM AUTONOMIA

Plano de Sono Personalizado

Vídeo aulas gravadas (acesso imediato)

Suporte diário na plataforma (12 meses)

7 dias de garantia incondicional

PLANO DE SONO PERSONALIZADO

BÔNUS EXCLUSIVO

Ao se tornar minha aluna, você receberá 1 (um) Plano de Sono Personalizado, com orientações individualizadas sobre o ambiente de sono, a rotina e os hábitos de sono (autonomia) do seu bebê. O plano de sono pode ser solicitado a qualquer tempo durante o seu período de acesso (12 meses), mediante o preenchimento do questionário de anamnese, que eu analiso criteriosamente para te orientar sobre como conduzir o sono do seu bebê de maneira personalizada. Um passo a passo exclusivo para o seu bebê (e você) ganharem mais qualidade de sono!

SUPORTE NA PLATAFORMA

Durante o seu período de acesso (12 meses), você contará com o meu suporte diário (dias úteis) na plataforma do curso. Você poderá enviar suas dúvidas sobre as aulas, sobre o que está acontecendo no momento com o sono do seu bebê, ou ainda como está a rotina dele.
Eu vou te acompanhar e te orientar em cada fase do sono do seu bebê!

MATERIAIS DE APOIO (PDF)

Você contará com materiais de apoio para baixar e para consultar sempre que precisar (serão seus para sempre), que vão te guiar nessa jornada: 1) Transcrição das aulas; 2) Sugestões de Rotinas de Sono; e 3) Tabelas de Sono por faixa etária (Necessidade de sono, número de sonecas, janela de sono, número de mamadas esperadas, etc).

BÔNUS EXCLUSIVO

15% de desconto na minha Consultoria de Sono, caso você deseje um acompanhamento ainda mais personalizado.

SUPORTE ESTENDIDO PARA GESTANTES

Se você entrar para o curso ainda gestante, o seu acesso e suporte serão estendidos por mais 12 (doze) meses a partir da data do nascimento do seu bebê. Basta enviar cópia da certidão de nascimento através do WhatsApp do suporte quando ele nascer. Dessa forma, quando o seu bebê nascer, você já saberá como ir conduzindo o sono do seu bebê e ter um puerpério muito mais previsível, leve e tranquilo. E ainda contará o meu suporte diário durante todo o primeiro ano de vida do seu bebê!

COMECE AGORA MESMO!

Seu bebê - e você - dormindo bem por apenas:

R$ 350,00

ou 12x de R$ 36,20

Plano de Sono Personalizado

Vídeo aulas gravadas (acesso imediato)

Suporte diário na plataforma (12 meses)

7 dias de garantia incondicional

Me chamo Liana, sou católica, casada com Lúcio e mãe de Pedro, Rafael, Bruna e Laura. Sou Consultora de Sono Infantil, certificada pela Soninho no Ninho e pela Bebê Dorminhoco, com especialização em Sono pelo Instituto de Sono/SP (Curso Multiprofissional em Medicina do Sono), Trio do Sono (Fundamentos do Sono Infantil) e Insônia Pediátrica (Capacitação Avançada da Dra. Dúnnia Baldissera).

Minha jornada começou em 2020, quando engravidei pela primeira vez. Foi nesse momento que mergulhei nos estudos sobre o sono dos bebês — e o resultado me surpreendeu. Com apenas 8 meses, meu primeiro filho já dormia a noite inteira no próprio quarto, e nossos dias eram tranquilos e leves. Algo que muitos diziam ser impossível.

O encantamento por esse tema só cresceu, e quando o meu segundo filho nasceu, no início de 2023, decidi aproveitar a licença maternidade para me profissionalizar e, desde então, já ajudei mais de 500 mães a conquistarem noites de sono tranquilas e rotinas mais leves, trazendo bem-estar não só para os bebês, mas para toda a família.

PERGUNTAS FREQUENTES

Gestantes ou mães de bebês de 0 a 24 meses que desejam estabelecer bons hábitos de sono para os seus nenéns desde cedo, aprendendo como: oferecer um ambiente se sono seguro e favorável ao adormecer; estruturar uma rotina de sono adequada às necessidades dos seus bebês e ensiná-los a dormir com autonomia.

Em outras palavras, o curso é voltado para essas gestantes e mães dedicadas que desejam proporcionar mais qualidade ao sono dos seus bebês.

O curso é 100% online, composto de aulas gravadas (objetivas e de fácil entendimento) e de materiais de apoio em PDF. O acesso à plataforma onde as aulas estão hospedadas é de 1 ano, e o material de apoio você pode baixar e será seu para sempre (Consulte o conteúdo das aulas e materiais de apoio nas seções correspondente dessa página).

Ao se tornar minha aluna, você receberá 1 (um) Plano de Sono Personalizado, com orientações individualizadas sobre o ambiente de sono, a rotina e os hábitos de sono (autonomia) do seu bebê. O plano de sono pode ser solicitado a qualquer tempo durante o seu período de acesso (12 meses), mediante o preenchimento do questionário de anamnese, que eu analiso criteriosamente para te orientar sobre como conduzir o sono do seu bebê de maneira personalizada. Um passo a passo exclusivo para o seu bebê (e você) ganharem mais qualidade de sono!

 

Você receberá o seu plano de sono em no máximo 15 dias, contados da data de solicitação do plano de sono no Whatsapp do Suporte (geralmente ele é enviado após o 8º dia do preenchimento do questionário de anamnese). O envio é realizado após o prazo de teste de 7 dias (contados da data da compra), por se tratar de um bônus que as alunas recebem por decidirem continuar no curso.

Sim! Durante o seu período de acesso à plataforma (12 meses), você contará com o meu suporte diário na plataforma do curso. Você poderá enviar suas dúvidas sobre as aulas, sobre o que está acontecendo no momento com o sono do seu bebê, ou ainda como está a rotina dele. Eu vou te acompanhar e te orientar em cada fase do sono do seu bebê!

Assim que o seu pagamento for confirmado, você terá acesso imediato à plataforma do curso. Então você poderá, desde o primeiro momento, fazer perguntas e contar com o meu suporte diário. Além disso, os dois primeiros módulos (Sono dos Bebês, Ambiente de Sono e Rotina) já estarão inteiramente disponíveis na plataforma. Os demais módulos e materiais de apoio estarão disponíveis após o prazo de garantia (7 dias após a confirmação da compra).

Sim, você conta com 7 dias de garantia. Eu sei que o sono do seu bebê e da sua família é algo muito valioso. E entrar no curso é uma decisão importante. Mas você não precisa decidir agora. Você pode se matricular agora e assistir às aulas que já estão disponíveis para então decidir se você quer continuar ou não. Caso você deseje cancelar sua matrícula, basta solicitar pelo whatsapp ou diretamente pela Hotmart que eu devolverei o seu investimento sem problema algum.

Você pode ter acesso a tudo o que o curso oferece por apenas 12x de R$ 36,20 no cartão de crédito ou R$ 350,00 à vista (cartão, PIX ou débito bancário). Confira todas as formas de pagamento disponíveis no botão abaixo:

Vídeo aulas gravadas (acesso imediato)​

Suporte diário na plataforma (12 meses)

7 dias de garantia incondicional

ALGUMA DÚVIDA?

Se você tem alguma dúvida sobre o curso, estamos prontos para responder qualquer pergunta no WhatsApp.

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